Apa Yang Tidak Boleh Dilakukan Ibu Hamil – Agar tetap sehat hingga bayi lahir, ibu hamil perlu mengetahui aktivitas apa saja yang harus dihindari sejak awal kehamilan. Kehamilan muda atau trimester pertama merupakan masa yang sangat penting bagi perkembangan janin yang akan datang, oleh karena itu ibu hamil harus mengetahui dan memperhatikan kegiatan apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama masa kehamilan.
Beberapa pekerjaan rumah tangga yang dilakukan selama masa kehamilan dapat menimbulkan efek dan risiko negatif bagi kesehatan ibu hamil dan janinnya. Pekerjaan rumah tangga apa yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil muda dan mengapa? Ini penjelasannya.
Apa Yang Tidak Boleh Dilakukan Ibu Hamil
Selama masa kehamilan, tubuh ibu banyak mengalami perubahan sehingga harus beradaptasi dengan aktivitasnya. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan aktivitas mana yang harus dihindari. Untuk meningkatkan keamanan dan kenyamanan ibu dan janin, berikut beberapa pekerjaan rumah tangga yang sebaiknya dihindari ibu hamil muda:
Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Trimester Pertama
Jika Anda terbiasa menyapu dan mengepel lantai karena tidak suka rumah Anda kotor dan tidak nyaman, sebaiknya hindari tugas ini selama hamil. Menyapu dan mengepel lantai memiliki resiko yang cukup tinggi bagi ibu hamil dengan perut buncit.
Meski menyapu atau mengepel sepertinya mudah dilakukan, namun aktivitas tersebut bisa memperparah nyeri punggung bawah dan meregangkan paha belakang pada ibu hamil. Jadi, mintalah bantuan dari suami, kerabat, atau pekerjakan pembantu untuk membantu Anda mengerjakan pekerjaan rumah tangga.
Membersihkan rumah penting untuk menjaga lingkungan hidup yang sehat, tetapi wanita hamil mungkin berisiko jika melakukannya. Ibu hamil sebaiknya menghindari produk berbahan kimia yang biasa digunakan untuk membersihkan rumah, seperti pembersih toilet, pembersih lantai, aneka sabun, yang belum tentu aman untuk ibu hamil. Bekerjalah dengan suami Anda untuk membersihkan rumah atau Anda dapat menyewa pembantu rumah tangga untuk membantu Anda.
Mengecat kamar bayi juga merupakan hal yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda. Pasalnya, cat tersebut mengandung zat yang bisa berdampak negatif pada janin. Meski asyik mempersiapkan kebutuhan buah hati, sebaiknya hindari aktivitas ini demi keamanan ibu hamil dan janin.
Larangan Yang Tidak Boleh Dilakukan Ibu Hamil, Pahami Ya Moms
Aktivitas lain yang harus dihindari oleh ibu hamil muda adalah mencuci pakaian. Bahkan saat mencuci pakaian dengan mesin cuci, terutama ibu hamil yang menggunakan mesin cuci bukaan depan, membengkokkan atau mengambil pakaian bisa menimbulkan risiko pada rahim ibu yang akan mempengaruhi perkembangan janin. Selain itu, gerakan mencuci pakaian tertentu, apalagi tanpa mesin cuci, dapat menyebabkan kelahiran prematur, misalnya posisi membungkuk yang dapat berisiko bagi rahim ibu, yang akan mempengaruhi perkembangan janin.
Wanita hamil juga harus menghindari mengangkat beban yang sangat berat. Selama masa kehamilan, perubahan hormonal pada ibu hamil dapat melemahkan sendi dan ligamen sehingga membuat ibu hamil lebih rentan mengalami cedera atau nyeri otot saat mengangkat beban berat. Hindari aktivitas ini dan biarkan orang terdekat membantu Anda membawa beban berat yang Anda butuhkan. Nathan Fox adalah dokter yang merawat ibu hamil berisiko tinggi. Dia menghabiskan banyak waktu pelatihan di New York dan menjawab semua pertanyaan yang sering membingungkan ibu hamil.
Menurut Fox, ada banyak informasi yang salah di media seperti yang diyakini wanita hamil. Selain dari media, ibu hamil mendapatkan informasi dari semua yang mereka baca, teman dan keluarga.
Belum lagi tekanan masyarakat bahwa ibu hamil harus patuh dan tidak melanggar norma lingkungan dengan baik. Dengan kata lain ibu hamil terikat dengan mitos-mitos tentang kehamilan yang berkembang di masyarakat.
Kapan Berhubungan Intim Boleh Dilakukan Saat Hamil
Untuk menghindari kesalahpahaman tentang kehamilan, Fox menulis makalah penelitian berdasarkan literatur medis yang menjawab semua pertanyaan yang sering dia dengar. Artikel ini muncul di jurnal
Anda tidak perlu terlalu khawatir jika melewatkan asupan vitamin prenatal. Vitamin prenatal tidak banyak bermanfaat bagi bayi yang belum lahir jika ibu mendapat nutrisi yang cukup dari pola makan yang sehat dan seimbang.
Suplemen vitamin hanya diperlukan untuk ibu hamil yang kekurangan gizi. Selama Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral, seperti asam folat, vitamin D, zat besi dan kalsium, dari makanan yang Anda konsumsi setiap hari, kebutuhan Anda dan bayi akan terpenuhi.
Terkadang saat hamil Anda bisa menghindari minum kopi demi menjaga kesehatan bayi Anda. Padahal, menurut Fox, mengonsumsi kafein dalam jumlah rendah hingga sedang tergolong aman, Moms.
Berhubungan Intim Saat Usia Kehamilan 9 Bulan, Boleh, Kok!
Monica Mendiola dari Beth Israel Deaconess Medical Center memberi tahu para peminum kopi yang sedang hamil bahwa secangkir kopi setiap pagi tidak berbahaya.
Olahraga berat sangat baik untuk ibu hamil ya mom. Fox merekomendasikan olahraga intensitas sedang selama 20 hingga 30 menit untuk wanita hamil.
Anda tidak perlu ragu untuk berhubungan seks selama kehamilan ini. Tidak ada alasan medis untuk menghindari seks kapan saja selama kehamilan.
Fox menulis bahwa tidak ada hubungan yang jelas antara jenis kelamin, risiko pendarahan, infeksi vagina, dan pecahnya ketuban pada ibu hamil. Oleh karena itu, kata Fox, belum ada informasi yang valid tentang bahaya seks bagi ibu hamil.
Aktivitas Rumah Yang Sebaiknya Jangan Dilakukan Oleh Ibu Hamil
Namun, biasanya dokter menyarankan ibu hamil yang mengalami plasenta previa (leher rahim tertutup plasenta) untuk menghindari hubungan seksual setelah 20 minggu untuk mencegah pendarahan.
Jangan sesekali merokok saat sedang hamil ya Bunda. Rokok tidak baik untuk ibu hamil, bahkan tidak dianjurkan untuk siapapun. Jika wanita hamil adalah perokok berat, hentikan sebanyak mungkin, tulis Fox.
Mengganti rokok dengan vape (rokok elektronik) juga tidak mengurangi efek nikotin pada tubuh dan anak-anak, Ma. Fox mengatakan vaping seharusnya tidak lebih berbahaya dari rokok, tapi tidak seaman mengganti nikotin dengan permen karet.
Saat ibu bangun dan tidur telentang, jangan panik ya bu. Menurut Fox, tidak ada bukti bahwa posisi tidur yang salah dapat menyebabkan kematian bayi.
Hal Penting Yang Boleh Dan Tidak Boleh Dilakukan Ibu Hamil
Mendiola juga menambahkan bahwa banyak wanita hamil khawatir ketika mereka tidur miring di malam hari tetapi bangun telentang di pagi hari. Dia hanya berkata, “Oke.”
Kehamilan merupakan salah satu momen yang ditunggu-tunggu oleh para ibu dan ayah yang sudah merencanakan kehamilan. Jadi, Anda tahu caranya … baca terus
Ibu sedang hamil dan menyiapkan uang untuk melahirkan dan bagaimana cara menyiasatinya? Nah kali ini share ke Bunda…baca
Hai mom, siapa nih mom yang berencana hamil atau sedang hamil? Semoga ibu dan calon anak sehat selalu… baca terus
Gerakan Senam Hamil Yang Cocok Untuk Usia Kehamilan 8 Bulan
7 Momen Babymoon Anak Kedua Aurel Harmansah di Bandung, Gembira Banget! Aurel dan keluarga kecilnya menghabiskan liburan di beberapa tempat di Bandung
Benarkah makan buah siam saat hamil akan melahirkan bayi kembar siam? Sebelum Anda percaya mitos menyebar, dapatkan penjelasan dokter
Hamil Tanpa Suami, Denise Charista Buka Donasi Biaya Kelahiran Denise Charista Kembali Dikritik Netizen Usai Buka Donasi Biaya Kelahiran Anaknya
Ibu hamil pelihara kucing, amankah untuk janin? Ini tentang Dokter! Pecinta Kucing Dekat, Kucing Dianggap Aman Dipelihara Ibu Hamil?
Kelebihan Vitamin Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil
6 Foto Aurel Harmansah Pamer Benjolan Bayinya di Pesta Ulang Tahun Ibu Noor Dikelilingi Keluarga Besarnya di Pesta Ulang Tahunnya
15 makanan dalam Al Quran yang baik untuk ibu hamil, mulai dari kacang-kacangan hingga protein hingga daging dan makanan laut
Penyebab sakit rahang saat hamil dan cara mengatasinya Sakit rahang bisa membuat ibu sulit makan dan tidur nyenyak.
Viral di Media Sosial, Apa Itu Hidung Hamil? Banyak ibu hamil kehilangan kepercayaan diri akibat mendengkur saat hamil
Alami Diare Saat Hamil Muda? Jangan Panik, Ini Yang Perlu Dilakukan
8 Rekomendasi Susu Ibu Hamil yang Banyak Mengandung Asam Folat Selain suplemen makanan, ibu hamil bisa mendapatkan asam folat dari susu.
Nasihat dan pertanyaan gratis akan dijawab oleh para ahli. Jadi pastikan kamu punya akun untuk mulai bertanya ya! Karena ada beberapa pekerjaan rumah tangga yang tidak boleh dilakukan ibu hamil. Beberapa pekerjaan rumah dapat membahayakan kesehatan Anda dan janin.
Hal ini diyakini akan menyulitkan ibu hamil untuk menyeimbangkan tubuhnya agar dapat bergerak bebas, terutama saat melakukan pekerjaan rumah tangga.
Menurut Asosiasi Kehamilan Amerika Serikat, mengangkat benda berat meningkatkan risiko otot tertarik, hernia, bayi berat lahir rendah, dan kelahiran prematur.
Ini Jenis Olahraga Untuk Ibu Hamil Yang Aman Dan Sehat
Saat lahir, bayi dengan toksoplasmosis dapat mengalami berbagai gejala, seperti kebutaan, kerusakan otak dan mata, hingga kecacatan intelektual.
Seperti yang sudah dijelaskan, toksoplasmosis dapat menular dari ibu ke janin. Oleh karena itu, mintalah suami atau orang lain untuk membersihkan kotoran hewan di sekitar rumah.
Karena kenaikan berat badan saat hamil akan menggeser pusat gravitasi tubuh sehingga memudahkan ibu hamil kehilangan keseimbangan. Wanita hamil lebih cenderung jatuh saat menaiki tangga.
Takut atau kesal dengan kehadiran hama seperti kecoa atau semut di rumah Anda? Untuk amannya, jangan mencoba membunuh mereka dengan insektisida yang disemprotkan.
Bolehkah Ibu Hamil Melakukan Perjalanan Jauh Naik Motor, Mobil, Kapal Laut Atau Pesawat?
Semprotan beracun dapat terhirup oleh ibu hamil dan membahayakan kesehatan. Minta orang lain untuk membersihkan rumah dari berbagai serangga atau hama.
Jika ibu hamil ingin mengecat dinding rumah, sebaiknya tunggu hingga bayi lahir. Sedikit orang yang tahu bahwa cat bisa mengeluarkan asap saat diaplikasikan pada dinding.
Faktanya, salah satu cara paling efektif untuk tetap aktif selama kehamilan adalah dengan melakukan pekerjaan rumah tangga.
Selain memahami berbagai pekerjaan rumah tangga yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil, Anda juga mengetahui apa saja pekerjaan rumah yang bisa dilakukan saat hamil:
Sakit Belakang Ketika Hamil
Sebelum melakukan berbagai pekerjaan rumah tangga yang diperbolehkan selama masa kehamilan, ada baiknya ibu hamil mengunjungi dan berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan.
Dapatkan update berita pilihan harian dan berita terbaru dari Kompas.com. Yuk gabung di grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate lalu gabung. Anda harus menginstal aplikasi Telegram terlebih dahulu di ponsel Anda.
Berita terkait 5 alasan ibu hamil harus minum air putih minimal 10 gelas sehari berapa kenaikan berat badan
Olahraga yang tidak boleh dilakukan ibu hamil, apa saja yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil, pantangan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil, yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil, apa saja yang tidak boleh dilakukan ibu hamil, apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan ibu hamil, kegiatan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil, mitos yang tidak boleh dilakukan ibu hamil, apa yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda, yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda, perawatan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil, gerakan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil