Pengalaman Diet Ocd Tanpa Olahraga – Halo kali ini saya ingin berbagi pengalaman saya menurunkan berat badan 30 KG dalam 6 bulan tanpa olahraga dan obat diet.
Siapa yang butuh diet? Jawabannya adalah semua orang. Apakah kelebihan berat badan, ideal atau kekurangan berat badan. Karena pola makan merupakan cara hidup sehat yang harus diikuti setiap orang. Diet bukan berarti tidak makan. Tapi tetap jaga pola makan.
Pengalaman Diet Ocd Tanpa Olahraga
Di blog ini saya ingin berbagi pengalaman saya, tujuannya adalah untuk berbagi bagaimana metode diet saya berhasil menurunkan 30KG dalam 6 bulan. Banyak yang kaget karena proses diet ini tanpa olah raga dan tanpa obat diet. Padahal saya sudah memberitahu beberapa orang secara langsung.
Yuk, Kenali Diet Ocd
Jika Anda bertanya, apakah saya sudah mencoba diet penurunan berat badan? Lihat di bawah. Saya mencoba segalanya selama sebulan.
Mulai dari SMA, dimana aku merasa badanku semakin besar, baju sudah tidak muat lagi, ukuran celana mencapai 36 dan langsung ganti baju ke ukuran XXXL (sekarang bajunya sudah dibagi-bagi ya sudah tidak dipakai. Jadi aku tidak punya waktu harus ambil gambar ukurannya) Dan kalau pakai jeans tidak ada modelnya *sedih* Timbangannya malah menyentuh 100 KG. Sejak itu, saya telah mencoba semua diet yang dijelaskan di atas tetapi tidak ada yang berhasil. Mengapa kamu tidak berolahraga? Pertama, karena waktu saya SMA tidak ada waktu, tugas, les, untuk mengajar siswa di rumah,
, dan kalau ada waktu luang biasanya saya manfaatkan untuk tidur. Hingga terlihat seperti ini.
Saya pernah menonton acara TV di trans7 berjudul BLACK PUTIH dimana Deddy Corbuzier sedang mewawancarai salah satu cewek yang berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 20kg di acara tersebut.
Official Nmw Clinic
Tanpa pikir panjang saya langsung mendownload e-book dalam jumlah banyak, mungkin 100 halaman atau lebih. Maka dari situ saya langsung masuk dan mencari inti apa dan bagaimana cara melakukan diet. Kurang lebih intisari dan caranya adalah sebagai berikut, yang juga saya terapkan.
Jadi intinya PUASA dan tekniknya seperti nomor 2-5. Pertama tentunya yang saya lakukan sebelum memulai adalah NIAT dan DOA. Ingat pepatah, tidak ada hasil yang mengkhianati proses, dan mulailah sesuatu dengan doa. Sengaja saya uji diet ini dengan trial selama 1 bulan (sama seperti semua diet yang sudah dijelaskan di atas).
Dalam ebook tersebut dijelaskan bahwa tekniknya harus dilakukan secara berurutan dari nomor 2 hingga nomor 4 dan nomor 5 hanya opsional saja. Mengapa berurutan? Karena ini menjelaskan teknik pertama mengadaptasi e-book. Beradaptasi dengan pola makan baru. Dimana setiap angkanya dilakukan selama 1-2 minggu dan bila sudah cukup terbiasa kita pindah ke angka yang lebih rendah atau mengurangi waktu luang untuk makan. Dan harus kita ingat, waktu luang kita habiskan dengan makan dan harus KONSISTEN. Misal untuk tes nomor 2 kita menetapkan waktu makan bebas dari jam 13.00 sampai jam 9.00 malam, maka pada jam tersebut kita bebas makan apa saja dan di luar jam tersebut kita tidak boleh makan apapun dan hanya boleh minum PUTIH. AIR (0 Kalori). Setelah 1-2 minggu setelah teknik 2 dirasa cukup, lanjutkan ke nomor 3 hingga mencapai tahap 4 dan lanjutkan hingga mencapai berat badan yang diinginkan.
Nomor 5 adalah waktu opsional di mana Anda melakukan teknik ini 1 atau 2 kali seminggu pada waktu yang sama, misalnya hari Sabtu dan/atau Minggu.
Diet Cepat 1 Minggu Turun 10 Kg
Setelah memahami tekniknya, saya mencoba teknik 2 yaitu makan 8 jam dan puasa 16 jam. Sejak masih sekolah, saya memilih makan di luar sekolah, sehingga saya manfaatkan jam puasa di sekolah. Saya memilih pukul 14.00 hingga 23.00. (Selain itu diet lain yang diperbolehkan untuk makan malam hahaha) tapi biasanya Anda berhenti makan pada jam 9. Teknik ini saya lakukan selama 1 minggu, kenapa? Karena kurang nendang dan tidak terasa kita sedang diet. (Jangan mencoba kalau belum kuat, daripada gagal, lebih baik ikuti aturan di atas haha)
Dan di minggu ke 2 diet, saya langsung ambil teknik ke 4 lewat teknik ke 3 (Waktu itu saya kira “lemaknya banyak”, jadi cadangan makanannya banyak hahaha, inget buat yang mau melakukan OCD lebih baik mengikuti aturan diatas disini, berbagi pengalaman yang saya lakukan) . Saya makan dari pukul 17:00 hingga 21:00. Karena malam biasanya adalah saat dimana Anda lapar, lapar, lapar, lapar. Jadi pulang sekolah, tidur lalu bangun dan makan. Ini seperti Makan Tidur Puasa Ulangi. Dan hasilnya? Seolah ingin menangis, jarum timbangan turun dari 100 menjadi 96 KG. (Konsisten dan tidak cepat rusak) Sangat mudah dan terasa sangat enak. Ok, untuk bulan pertama sepertinya tidak ada ujian, semuanya berjalan lancar dan menyenangkan.
Soalnya seneng banget kalau OCD ini turun 4KG pertama (dia gak lagi mau diet), makanya waktu opsional (teknik nomer 5) saya ubah menjadi waktu wajib yang artinya hanya boleh makan sehari sekali di jam tersebut. sebuah waktu. waktu (Jangan coba-coba di rumah, ini berbahaya hahaha ) Selama bulan ke-2 diet, saya makan hanya sekali sehari jam 7 malam dan keesokan harinya jam 7 malam lagi setiap hari.
Ujian semakin sulit memasuki fase satu minggu dalam melakukan teknik ini, ujian datang tanpa henti, waktu sudah menunjukkan jam 7 untuk makan siang dan ketika makan selesai, tiba-tiba orang dari rumah datang membawakan pizza. , membawakan martaba, membawakan segala sesuatu yang nyaris tak tertahankan. Semua orang di rumah bingung, mereka mengira saya mogok makan. Meskipun saya berusaha meningkatkan estetika pakaian saya hahaha. Karena niat saya sejak awal, saya mengecualikan semua makanan ini. *Sedih* *Menangis* Tak berhenti sampai disitu, cobaan lagi aku alami saat jam istirahat sekolah, tadi malam aku tak menyelesaikan cobaan Martaba dan kawan-kawan, cobaan berikutnya saat istirahat, aku ingin pergi ke kantin, makanannya banyak, aku ingin tenang di kelas, semua orang membawa makanannya masing-masing ke kelas. Sebenarnya aku tidak lapar sama sekali, aku punya kebiasaan makan siang, jadi aku ingin makan juga. Tapi tetap saja, saya menyerah dan minum banyak air. Konon rasa lapar itu bukan karena perut kosong, tapi karena kita haus. Dan lagi, dalam sebulan, timbangannya berubah menjadi 90 KG. Saat saya cek apakah home scalenya rusak (saya tidak mau pakai PHP untuk scalenya), ternyata baik-baik saja.
Diet] Menurunkan 30 Kg Dalam Waktu 6 Bulan
Pernahkah saya kehilangan puasa? Jawabannya adalah, tidak pernah. Memasuki bulan ke-3 melakukan teknik ke-5, saya biasanya melakukan 2 tindikan dalam seminggu. Namun meski berlubang, mungkin karena perutnya sudah menyesuaikan, jarum timbangan masih mencapai 85 KG di bulan ke 3 puasa. Banyak orang yang memujimu, apakah kamu kurus? Sakit, bukan? (Sakit kalau ditanya kenapa dianggap pujian hahaha) Lalu bajunya sudah masuk tahap XL dan ikat pinggang sudah mulai kencang, celana sudah turun ke ukuran 34 dan lain-lain yang pasti akan anda rasakan. berhasil melakukan teknik ini.
Angka tersebut terus menurun hingga mencapai 68 KG pada bulan ke 6 penggunaan teknik tersebut. Semua orang di rumah, teman, guru, bahkan kerabat dan bahkan tukang cukur menanyakan pertanyaan yang sama: “Sakit apa yang kamu derita?” “. Saya sangat senang mendengar pertanyaan itu. (Kalau ditanya sakit, tapi bahagia, belum pernah ya?) Lalu saya jawab, OCD, itu pola makan Deddy Corbuzier. Semua orang bilang kamu terlalu kurus. (Kata-kata terindah yang pernah kudengar) Namun, saat itu mereka bilang kalau beratnya 68 KG berarti kurus. Jadi saya naikkan lagi berat badan saya sampai sekarang (menulis ini) di 72-73 KG.
Hal menyenangkan lainnya adalah baju saya berukuran M (sedang) karena sepertinya pas sekali, jadi sekarang semua baju saya berukuran L (besar) daripada XXXL. Jeans dulunya berukuran 36 sekarang menjadi 31. Kemeja dulunya berukuran 18 sekarang menjadi 15. Sepatu turun dari 42 menjadi 41. Dan ikat pinggang yang masih saya pakai adalah ikat pinggang yang saya pakai saat masih SD. Siswa sekolah menengah tidak memakai ikat pinggang 😦
“Tidak ada satu pun teori diet yang menjamin penggunanya mencapai hasil maksimal, karena semuanya bergantung pada pemahaman dan kerja, serta melawan genetika dari keseriusan agennya”
Macam Macam Diet Yang Harus Dipelajari Lebih Dulu Supaya Tidak Gagal
Pada dasarnya diet penurunan berat badan adalah diet dimana kita membatasi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Kalau saya beli kopi di indomaret, saya selalu memperhatikan nilai gizi di belakang kemasannya, dipilih yang kkalnya paling sedikit. Penurunan berat badan terjadi karena kita mengalami defisit kalori. Jadi tubuh menggunakan kalori dalam tubuh dalam bentuk lemak dan membakarnya. Saat kita kelebihan kalori, tubuh akan menyimpan kelebihan kalori tersebut sebagai lemak.
Setelah diet saya merasakan banyak manfaatnya, kulit lebih cerah, jerawat hilang, kulit lebih halus, badan terasa lebih ringan, dll.
Pola makan yang tepat, penuhi kebutuhan tubuh Anda. Kalau saya OCD pastinya minum susu, makan daging dan telur, nasi itu wajib. Jangan membabi buta melakukan diet tidak makan sama sekali hingga badan terasa sakit.
Akhir kata, terima kasih telah mau membaca esai saya yang panjang, maaf jika ada kekurangan dan salah kata. Semoga diet Anda berjalan sebagaimana mestinya. 18 Juli 2022 15.30 18 Juli 2022 15.30 Diperbarui: 19 Juli 2022 09.09 4093 2 0
Resep Super Detail Gm Diet 7 Hari🌟🔥
Tidak dapat disangkal merupakan salah satu bentuk pelindung tubuh (walaupun bukan satu-satunya), bahkan di zaman sekarang dimana keragaman bentuk tubuh diterima sebagai satu-satunya keragaman dan tidak ada lagi bentuk tubuh standar seperti model berjalan di lantai yang dicat. . berjalan Namun, bukan berarti kita bebas memasukkan makanan ke dalam mulut tanpa mempedulikan konsekuensinya. Oleh karena itu, tetap penting untuk menjaga pola makan yang sehat, dengan motivasi untuk menjaga kesehatan tubuh kita
Pengalaman diet ocd, kisah sukses diet ocd tanpa olahraga, diet ocd tanpa olahraga, cara diet ocd tanpa olahraga, testimoni diet ocd tanpa olahraga, sukses diet ocd tanpa olahraga, pengalaman diet ocd seminggu, ocd tanpa olahraga, olahraga ocd, tips diet ocd tanpa olahraga, pengalaman diet tanpa olahraga, diet ocd tanpa olahraga bisakah